Tái lập trình não bộ: Khoa học vượt qua thói quen cũ
Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình luôn lên kế hoạch hoàn hảo vào buổi tối, nhưng sáng hôm sau lại ấn nút “Snooze” và tiếp tục lướt điện thoại? Hoặc tại sao bạn luôn hứa sẽ giữ bình tĩnh trong công việc, nhưng khi áp lực ập đến, bạn lại nổi cáu và hành xử theo đúng một kiểu cũ? Sự thật là, đến năm 35 tuổi, 95% con người bạn là một tập hợp của những thói quen vô thức, những phản ứng cảm xúc và thái độ đã được ghi nhớ sâu sắc vào trong cơ thể. Bạn không hề thiếu ý chí hay năng lực, bạn chỉ đang chiến đấu với chính hệ thần kinh của mình. Để thực sự thay đổi bản thân và bứt phá, bạn không thể chỉ dựa vào động lực nhất thời. Đã đến lúc bạn cần học cách tái...