Bản ngã (ego) là một khái niệm trung tâm trong nhiều lĩnh vực như tâm lý học, triết học và tâm linh. Hiểu rõ sự hình thành của bản ngã và cái tôi (ego) giúp chúng ta nhận diện những giới hạn mà cái tôi đặt ra, từ đó mở rộng nhận thức và hướng tới sự tự do nội tại.