Bí quyết rèn luyện kỷ luật: Thói quen tí hon

Mỗi khi nhìn thấy những người có cuộc sống ngăn nắp, vóc dáng chuẩn hay sự nghiệp thành công, chúng ta thường ngưỡng mộ và cho rằng họ có một ý chí sắt đá. Nhiều người cố gắng ép mình vào khuôn khổ khắc nghiệt với hy vọng thay đổi bản thân, nhưng lại nhanh chóng bỏ cuộc vì kiệt sức. Kỷ luật tự thân thực chất không phải là một sự trừng phạt hay ép buộc nặng nề. Trong cuốn sách Tiny Habits, Tiến sĩ BJ Fogg sẽ giúp bạn nắm giữ bí quyết rèn luyện kỷ luật tự thân một cách tự nhiên, dễ dàng nhất bằng cách thiết lập các hành động siêu nhỏ hàng ngày.