EFT là gì? Phương pháp chạm ấn có thực sự giảm căng thẳng?

EFT – Phương pháp chạm ấn huyệt có thực sự giúp giảm căng thẳng? Có những nỗi lo mà dù đã cố gắng suy nghĩ tích cực, tự trấn an hay tìm cách quên đi, chúng ta vẫn không thể khiến cơ thể thực sự bình tĩnh. Tại sao vậy? Bạn từng trải qua một cuộc tranh luận căng thẳng. Dù mọi chuyện đã kết thúc, tâm trí vẫn liên tục nhớ lại những lời nói khiến mình tổn thương. Bạn hiểu rằng không nên tiếp tục suy nghĩ về chuyện ấy, nhưng mỗi lần ký ức xuất hiện, nhịp tim lại tăng lên, cơ thể căng cứng và cảm giác khó chịu quay trở lại. Hoặc trước một buổi thuyết trình quan trọng, bạn tự nhủ rằng mình đã chuẩn bị đầy đủ, không có gì phải lo lắng. Thế nhưng, đôi tay vẫn đổ mồ hôi, hơi thở...