Cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực: Bí quyết thoát ngày tồi tệ
Cuộc sống hiện đại luôn thường trực những áp lực từ công việc, tài chính đến các mối quan hệ, khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái cáu gắt, lo âu, hay thất vọng. Hầu hết mọi người đều loay hoay học cách kiểm soát cảm xúc tiêu cực, lo sợ rằng những cảm giác này sẽ phá hỏng một ngày của mình. Mọi người thường chọn gồng mình che giấu hoặc chịu đựng. Tuy nhiên, thay vì kìm nén, sẽ ra sao nếu bạn có thể biến những cơn tức giận hay bế tắc này thành la bàn chỉ đường sáng suốt cho tâm trí? Đây là trọng tâm mà tác giả Esther và Jerry Hicks chỉ ra qua việc làm chủ Hệ thống hướng dẫn cảm xúc. Cùng tìm hiểu xem nhé!
