Xây dựng thói quen tốt: Bí quyết từ Tiny Habits

Mỗi khi bước sang năm mới hoặc một cột mốc quan trọng, chúng ta thường hăm hở lập ra những kế hoạch vĩ đại: chạy bộ 5km mỗi ngày, đọc hết một cuốn sách mỗi tuần, hay thức dậy từ 5 giờ sáng. Tuy nhiên, chỉ sau vài ngày hoặc vài tuần, hầu hết mọi người đều bỏ cuộc và quay trở lại với lối sống cũ. Sự thất bại này không phải do bạn thiếu ý chí hay động lực, mà là do phương pháp của bạn đang có sai lầm. Trong cuốn sách Tiny Habits, bạn hoàn toàn có thể bắt đầu xây dựng thói quen tốt mỗi ngày một cách nhẹ nhàng mà không cần tốn nhiều công sức.