Diễn tập tinh thần là gì? Tưởng tượng có thể thay thế luyện tập thực tế?
Diễn tập tinh thần là việc hình dung có chủ đích một hành động hoặc tình huống trước khi nó thực sự diễn ra. Một vận động viên có thể hình dung từng động tác trước cuộc thi. Một người chuẩn bị thuyết trình có thể nhắm mắt và tưởng tượng mình bước lên sân khấu, mở đầu bài nói, xử lý câu hỏi rồi kết thúc bình tĩnh. Nhìn bên ngoài, họ chưa làm gì cả. Nhưng trong đầu, một cuộc “tập dượt” đã diễn ra. Trong Phá bỏ thói quen – Đánh thức chính mình, kỹ thuật này được gọi là “diễn tập tâm trí” và được đặt vào một câu hỏi lớn hơn: Liệu chúng ta có thể luyện tập một cách hành động mới trước khi gặp tình huống thật? Diễn tập tinh thần không đơn giản là mơ về kết quả Có một khác biệt...
