Góc nhìn khoa học: Thiền định thay đổi não bộ như thế nào?

Thiền định có thể thay đổi bộ não đến mức nào? Góc nhìn từ khoa học thần kinh Chúng ta dành rất nhiều thời gian để rèn luyện cơ thể, nâng cao kiến thức và phát triển kỹ năng. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi: Nếu bộ não cũng có khả năng thay đổi thông qua luyện tập, liệu chúng ta có thể chủ động rèn luyện cách nó hoạt động? Mỗi ngày, bộ não phải xử lý một lượng thông tin khổng lồ. Từ những thông báo trên điện thoại, áp lực công việc đến các mối quan hệ và những suy nghĩ về tương lai, tâm trí gần như không có lúc nào thực sự ngừng hoạt động. Ngay cả khi cơ thể đã nghỉ ngơi, chúng ta vẫn có thể tiếp tục suy nghĩ về một cuộc tranh luận trong quá khứ, lo lắng về những...