Xây dựng thói quen tí hon: Tiềm năng khổng lồ

Chúng ta sống trong một nền văn hóa luôn tôn sùng những cú nhảy vọt vĩ đại và những thay đổi ngoạn mục sau một đêm. Mỗi khi muốn cải thiện bản thân, chúng ta thường ép mình phải thực hiện những kế hoạch to lớn đầy áp lực để rồi nhanh chóng bỏ cuộc vì kiệt sức. Lỗi không nằm ở ý chí của bạn, mà nằm ở phương pháp tiếp cận bị sai lệch. Trong cuốn sách Tiny Habits, Tiến sĩ BJ Fogg sẽ chỉ ra một con đường khác, giúp bạn dễ dàng bắt đầu xây dựng thói quen tí hon mỗi ngày mà không gặp bất kỳ rào cản tâm lý nào.