fbpx

Thẻ: não bộ

DẤU VẾT CỦA CẢM XÚC TRÊN CƠ THỂ: KHI ĐAU THỂ XÁC THỰC CHẤT LÀ TIẾNG KÊU CỨU CỦA TÂM THỨC

Mỗi khi cơ thể phát đi tín hiệu đau đớn – một cơn đau nửa đầu nhói buốt, vùng vai gáy cứng đờ như đeo đá, hay cơn co thắt âm ỉ nơi dạ dày – phản xạ đầu tiên của chúng ta thường là gì? Uống một viên giảm đau, dùng một liều kháng axit, hoặc tự dằn vặt rằng cơ thể mình sao quá yếu ớt. Chúng ta quen đối xử với cơ thể như một cỗ máy cơ khí rời rạc: hỏng đâu sửa đó, đau đâu dập nát triệu chứng ở đó. Tuy nhiên, y học tâm thể (Psychosomatics) và vật lý lượng tử hiện đại khẳng định: Thể xác và tâm trí là một thể thống nhất. Cơn đau thể xác hiếm khi xuất hiện ngẫu nhiên; phần lớn trường hợp, nó là “tiếng chuông báo động” cuối cùng của những cảm xúc tiêu cực...

14/09/2026 By Happy Live Team

“CHẾ ĐỘ SINH TỒN” VS. “CHẾ ĐỘ KIẾN TẠO”: BẠN ĐANG SỐNG HAY CHỈ ĐANG PHẢN ỨNG VỚI BIẾN CỐ?

Mỗi sáng thức dậy, điều đầu tiên bạn làm là gì? Với phần lớn mọi người, đó là với lấy chiếc điện thoại: lướt qua hàng chục thông báo tin nhắn chưa đọc, lướt dòng thời gian mạng xã hội, kiểm tra email công việc đang dồn ứ, và ngay lập tức cảm thấy lồng ngực mình hơi thắt lại. Chỉ trong chưa đầy 3 phút kể từ khi mở mắt, cơ thể bạn đã bị đẩy vào guồng quay quen thuộc: lo toan, vội vã, đề phòng và chạy đua với danh sách việc cần làm. Bạn tin rằng mình đang nỗ lực “sống hết mình”. Nhưng dưới góc độ sinh học thần kinh, bạn hoàn toàn chưa bước vào sự sống đích thực — bạn chỉ đang vận hành ở Chế độ sinh tồn (Survival Mode). Giữa việc “phản ứng để tồn tại qua ngày” và “chủ động...

12/09/2026 By Happy Live Team

TỰ ĐỊNH HƯỚNG TÍNH MỀM DẺO THẦN KINH: CÁCH BẠN CHỦ ĐỘNG “ĐI DÂY LẠI” BỘ NÃO

Từng có một niềm tin cố hữu trong y học cổ điển: sau tuổi trưởng thành, bộ não con người là một cấu trúc cố định, không thể thay đổi. Nếu bạn sinh ra với tính cách dễ lo âu, hay trì hoãn, hoặc thiếu tự tin, bạn buộc phải chấp nhận sống chung với “bản án” sinh học đó suốt đời. Thần kinh học hiện đại đã đập tan hoàn toàn định kiến này bằng khái niệm Tính mềm dẻo của hệ thần kinh (Neuroplasticity). Não bộ không phải là một khối thạch cao cứng nhắc, mà giống như đất sét hoặc một khu vườn liên tục được nhào nặn. Vấn đề là: Phần lớn chúng ta đang để cho sự ngẫu nhiên, áp lực xã hội và nỗi sợ hãi bên ngoài nhào nặn bộ não mình. Khả năng giành lại quyền kiểm soát quá trình này được...

10/09/2026 By Happy Live Team

“BẪY TÂM LÝ TÍCH CỰC ĐỘC HẠI” VÀ RANH GIỚI VỚI SỰ CHUYỂN HÓA CẢM XÚC THỰC SỰ

Trong kỷ nguyên của những câu khẩu hiệu truyền cảm hứng ngập tràn mạng xã hội, chúng ta thường được khuyên: “Hãy luôn nhìn vào mặt tích cực”, “Mọi chuyện xảy ra đều có lý do”, hay “Cứ vui lên đi rồi vận may sẽ tới”. Luật hấp dẫn và tâm lý học đại chúng đôi khi bị diễn giải một cách hời hợt, biến sự lạc quan thành một thứ tín điều bắt buộc. Tuy nhiên, có một sự thật mà nhiều người thực hành tâm thức không dám đối diện: Càng gượng ép suy nghĩ tích cực khi lòng đang ngổn ngang bão tố, bạn càng đẩy cơ thể mình vào trạng thái kiệt quệ sinh học. Đó chính là lúc bạn rơi vào chiếc bẫy tinh vi mang tên Tích cực độc hại (Toxic Positivity). 1. Bản chất sinh học của “Tích cực độc hại”: Khi nụ...

08/09/2026 By Happy Live Team

Joe Dispenza: Thoát khỏi lối mòn tư duy – Hành trình kiến tạo tương lai mới

Tiến sĩ Joe Dispenza: “Tất cả chúng ta đều là những thiên tài sáng tạo. Bạn có thể không nghĩ mình sáng tạo theo nghĩa truyền thống, nhưng mỗi ngày, bạn đều đưa ra lựa chọn – có ý thức hoặc vô thức – bạn đang tạo ra cuộc sống của mình và những trải nghiệm lấp đầy nó. Mặc dù nhiều lựa chọn trong số này dựa trên những trải nghiệm quen thuộc trong quá khứ, nhưng khi ngồi xuống thiền định, ý định của chúng ta là tạo ra một tương lai mới mẻ.”

18/04/2024 By Happy Live Team

Đây là cách tâm trí thay đổi não bộ của con người…

Mối liên hệ giữa tâm trí và não bộ con người là một chủ đề đã thách thức các nhà tư tưởng lớn trong nhiều thiên niên kỷ. Tuy nhiên, câu trả lời dường như nằm ở chính cấu trúc của não bộ con người.

19/10/2023 By Happy Live Team

Những hành động đơn giản tạo hiệu quả tích cực cho não bộ

Khi nói về việc khiến đầu óc minh mẫn, nhiều người có thể liên tưởng đến việc uống một ly cà phê hay nghỉ ngơi đầy đủ, nhưng có nhiều việc “dễ dàng” hơn giúp cải thiện sự tỉnh táo và khả năng sáng tạo của bạn.

18/10/2022 By Happy Live Team