TỰ ĐỊNH HƯỚNG TÍNH MỀM DẺO THẦN KINH: CÁCH BẠN CHỦ ĐỘNG “ĐI DÂY LẠI” BỘ NÃO
Từng có một niềm tin cố hữu trong y học cổ điển: sau tuổi trưởng thành, bộ não con người là một cấu trúc cố định, không thể thay đổi. Nếu bạn sinh ra với tính cách dễ lo âu, hay trì hoãn, hoặc thiếu tự tin, bạn buộc phải chấp nhận sống chung với “bản án” sinh học đó suốt đời. Thần kinh học hiện đại đã đập tan hoàn toàn định kiến này bằng khái niệm Tính mềm dẻo của hệ thần kinh (Neuroplasticity). Não bộ không phải là một khối thạch cao cứng nhắc, mà giống như đất sét hoặc một khu vườn liên tục được nhào nặn. Vấn đề là: Phần lớn chúng ta đang để cho sự ngẫu nhiên, áp lực xã hội và nỗi sợ hãi bên ngoài nhào nặn bộ não mình. Khả năng giành lại quyền kiểm soát quá trình này được...
