EcoMeditation là gì? Phương pháp thiền của Dawson Church

EcoMeditation là gì? Phương pháp thiền kết hợp tâm trí và cơ thể của Dawson Church Bạn đã bao giờ thử ngồi thiền để tìm lại sự bình yên, nhưng càng cố giữ tâm trí tĩnh lặng, những suy nghĩ trong đầu lại càng trở nên ồn ào? Bạn nhắm mắt, cố gắng tập trung vào hơi thở. Nhưng chỉ vài giây sau, tâm trí bắt đầu nghĩ đến công việc chưa hoàn thành, những cuộc trò chuyện trong quá khứ hoặc hàng loạt vấn đề cần giải quyết vào ngày mai. Bạn cố gắng xua đuổi những suy nghĩ ấy, nhưng chúng vẫn liên tục xuất hiện. Cuối cùng, thay vì cảm thấy thư giãn, bạn lại thất vọng vì cho rằng mình không có khả năng thiền định. Đây là trải nghiệm không hề xa lạ. Chúng ta thường nghĩ thiền là khả năng kiểm soát tâm trí,...