fbpx

Thẻ: Joe Dispenza

Cảm xúc và hormone ảnh hưởng lẫn nhau ra sao?

Cảm xúc và hormone ảnh hưởng lẫn nhau ra sao? Bạn vừa nhận được một tin nhắn khiến mình lo lắng. Chỉ vài giây sau, tim bắt đầu đập nhanh, cơ thể căng lên và bạn khó tập trung vào công việc đang làm. Nhưng nếu tin nhắn ấy mang đến một tin vui, cảm giác có thể hoàn toàn khác. Bạn thấy nhẹ nhõm, phấn chấn và muốn chia sẻ ngay với người khác. Điều đáng chú ý là cả hai tình huống đều bắt đầu từ một thông tin được tiếp nhận, nhưng lại đi kèm những phản ứng khác nhau của cơ thể. Mối liên hệ giữa cảm xúc và hormone là một phần giúp giải thích hiện tượng này. Những gì chúng ta cảm nhận có thể liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh và nội tiết, trong khi các tín hiệu sinh học...

13/10/2026 By Happy Live Team

Sự kỳ vọng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Sự kỳ vọng là gì? Vì sao điều ta mong đợi ảnh hưởng cơ thể? Trước một buổi phỏng vấn quan trọng, bạn có thể cảm thấy tim đập nhanh, lòng bàn tay đổ mồ hôi và bụng hơi khó chịu. Cuộc phỏng vấn chưa bắt đầu, người tuyển dụng cũng chưa đưa ra bất kỳ câu hỏi nào, nhưng cơ thể đã xuất hiện những phản ứng rõ rệt. Điều gì khiến chúng ta căng thẳng trước cả khi sự việc thực sự diễn ra? Một phần câu trả lời nằm ở sự kỳ vọng. Não bộ không chỉ phản ứng với những gì đang xảy ra mà còn liên tục dự đoán điều có thể xảy đến. Những dự đoán ấy có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, sự chú ý, hành vi và một số phản ứng sinh lý. Đặc biệt, trong nghiên cứu về hiệu ứng...

08/10/2026 By Happy Live Team

Thiền và niềm tin: Cách thay đổi niềm tin đã ăn sâu

Bạn có thể biết rất rõ mình cần thay đổi, nhưng vẫn không thể ngừng tin vào những điều đã khiến bản thân mắc kẹt suốt nhiều năm. Một người từng thất bại trong kinh doanh có thể luôn nghĩ mình không có năng lực. Người từng bị từ chối nhiều lần có thể tin rằng bản thân không xứng đáng được yêu thương. Dù hoàn cảnh đã thay đổi, những niềm tin ấy vẫn tiếp tục ảnh hưởng đến cách họ nhìn nhận mọi cơ hội mới. Vấn đề không đơn giản là thiếu suy nghĩ tích cực. Một niềm tin hình thành qua nhiều trải nghiệm có thể gắn chặt với ký ức, cảm xúc và cách chúng ta phản ứng trước cuộc sống. Đó là lý do thiền và niềm tin được Joe Dispenza kết nối trong phương pháp thay đổi nhận thức mà ông trình bày:...

06/10/2026 By Happy Live Team

Phản ứng có điều kiện là gì? Vì sao cơ thể tự phản ứng?

Chỉ cần nhìn thấy một quả chanh được cắt đôi, nhiều người đã có cảm giác chua miệng, thậm chí tiết nước bọt dù chưa hề nếm thử. Hoặc đôi khi, chỉ một âm thanh quen thuộc cũng đủ khiến bạn giật mình trước khi kịp nhận ra nó phát ra từ đâu. Những hiện tượng như vậy cho thấy một điều thú vị: cơ thể không phải lúc nào cũng cần trải nghiệm trực tiếp một sự việc mới bắt đầu phản ứng. Đôi khi, một tín hiệu gắn với trải nghiệm trước đó đã đủ để khơi dậy phản ứng quen thuộc. Đây là điểm khởi đầu để tìm hiểu phản ứng có điều kiện – một cơ chế học tập có vai trò quan trọng trong tâm lý học, đồng thời giúp giải thích một số phản ứng sinh lý liên quan đến hiệu ứng giả dược....

01/10/2026 By Happy Live Team

Sóng não Beta là gì? Khi tập trung khác với căng thẳng

Sóng não Beta thường được nhắc đến cùng trạng thái tỉnh táo, tập trung và suy nghĩ. Điều đó dễ tạo ra một cách hiểu đơn giản: Beta là lúc não “hoạt động mạnh”, còn những sóng chậm hơn là lúc não thư giãn. Nhưng nếu một người đang chăm chú đọc sách và một người đang căng thẳng vì năm công việc cùng đổ xuống một lúc đều có thể liên quan đến hoạt động Beta, rõ ràng chỉ nói “Beta là tập trung” vẫn chưa đủ. Trong Phá bỏ thói quen – Đánh thức chính mình, Beta được sử dụng để mô tả hoạt động não gắn với trạng thái thức hằng ngày, khi chúng ta xử lý thông tin từ giác quan và liên hệ thế giới bên ngoài với những gì đang diễn ra bên trong. Nguồn cũng chia Beta thành nhiều dải khác nhau để...

30/09/2026 By Happy Live Team

Thiền thay đổi não bộ như thế nào? Góc nhìn từ khoa học

Thiền thay đổi não bộ như thế nào? Đây là câu hỏi dễ dẫn đến hai thái cực. Một bên xem thiền đơn giản là ngồi yên để thư giãn. Bên kia lại gán cho thiền khả năng “tái lập trình não bộ” gần như tức thì. Nội dung trong Phá bỏ thói quen – Đánh thức chính mình đi theo một cách giải thích cụ thể hơn: khi thiền, chúng ta thay đổi cách đặt sự chú ý, giảm bớt sự tham gia vào những kích thích bên ngoài và quan sát những khuôn mẫu suy nghĩ, cảm xúc, hành vi vốn thường diễn ra tự động. Cuốn sách còn kết nối quá trình này với hoạt động sóng não và khả năng thay đổi các khuôn mẫu thần kinh. Tuy nhiên, cần phân biệt rõ: đây là mô hình và cách diễn giải được trình bày trong sách;...

29/09/2026 By Happy Live Team

Tâm trí có ý thức và tiềm thức khác nhau thế nào?

Tâm trí có ý thức xuất hiện rất rõ khi bạn đứng trước một nhà hàng và cân nhắc: ăn món gì, giá bao nhiêu, có phù hợp chế độ ăn không. Nhưng vài phút sau, bạn có thể vừa nói chuyện vừa cầm đũa, uống nước hay mở điện thoại mà chẳng cần suy nghĩ xem từng ngón tay phải chuyển động thế nào. Cùng là hoạt động của một con người, nhưng mức độ chủ động chú ý rất khác nhau. Đây cũng là cách khá trực quan để bắt đầu phân biệt tâm trí có ý thức và tiềm thức trong mô hình được Joe Dispenza trình bày trong Phá bỏ thói quen. Tâm trí có ý thức là phần đang cân nhắc và lựa chọn Hãy thử nhân 17 với 24 trong đầu. Ngay lập tức, bạn phải tập trung. Bạn giữ các con số trong...

08/09/2026 By Happy Live Team

Thay đổi tiềm thức: Làm thế nào để thay đổi chương trình cũ?

Thay đổi tiềm thức khó ở một điểm: chúng ta thường biết rất rõ mình muốn trở thành người như thế nào, nhưng khi gặp đúng hoàn cảnh quen thuộc, cách suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng cũ lại xuất hiện. Bạn quyết tâm bình tĩnh hơn, nhưng một lời chỉ trích vẫn khiến mình nổi nóng. Bạn muốn tự tin hơn, nhưng trước một cơ hội mới lại bắt đầu nghi ngờ bản thân. Bạn biết một thói quen không còn tốt cho mình, nhưng vài ngày sau vẫn quay lại đúng hành vi đó. Theo cách Joe Dispenza lý giải trong Phá bỏ thói quen, vấn đề không đơn giản nằm ở việc chúng ta thiếu quyết tâm. Những suy nghĩ, hành vi và phản ứng cảm xúc được lặp lại lâu ngày có thể trở thành các chương trình tự động. Khi đó, muốn tạo ra...

03/09/2026 By Happy Live Team