Vì sao càng cố kiểm soát cảm xúc, bạn càng dễ mất kiểm soát?
Tại sao chúng ta càng cố kiểm soát cảm xúc, đôi khi lại càng mất kiểm soát? Bạn có bao giờ nhận ra rằng, càng cố gắng ép bản thân bình tĩnh, bạn lại càng cảm thấy tức giận? Càng tự nhủ không được lo lắng, những suy nghĩ bất an lại càng xuất hiện nhiều hơn? Có những ngày, chỉ một lời nhận xét vô tình của người khác cũng đủ khiến tâm trạng chúng ta trở nên nặng nề. Bạn cố gắng bỏ qua, tự nhủ rằng mình không nên để tâm đến những chuyện nhỏ nhặt. Bạn tiếp tục làm việc, trò chuyện và cư xử như thể chẳng có điều gì xảy ra. Nhưng sâu bên trong, cảm giác khó chịu vẫn còn nguyên. Đến một thời điểm nào đó, chỉ cần thêm một tình huống không như ý, bạn bất ngờ nổi nóng hoặc phản...
